Митът за 10-те хиляди крачки, които гарантират здравословен живот и перфектна форма, а това не стига, ако се тъпчете, не прочиствате съзнанието си и не спите добре, се измества от нова мода. Идеален лайфхак за уикенда, с който изпращаме пролетта и посрещаме лятото.
Авторитетният Уолстрийт джърнал даде тон за тренда. „2 часа в парка са новите 10 000 крачки”, възвести нюйоркската класика. Нека да обобщим изследването, на което се базира статията така: 2 ч. на зелено – в парка, в градината, в планината, на двора.
Изкарването на достатъчно време навън всеки ден ни прави по-здрави и по-дълголетни. Иска се просто да отделим от времето си да бъдем на въздух, сред дървета, далеч от коли и най-вече – достатъчно често. Така смята проф. Гречен Дейли от супер престижния Станфордски университет.
Сега повече от всякога имаме нужда от това, след като прекарахме повече от година в изолация и стрес, добавя тя.
Има ли сме вече лайфхак за т.нар. горски бани – разходката дори извън пътека между дърветата, прегръщането им, вдъхването на уханието им и, ако имаме нужда – говоренето с тях. Технологията е японска и вече е доказано, че тя води до по-ниско кръвно налягане, балансиране на пулса, стресовите хормони, намаляване на тревожността, край на депресията и всякакви подобни проблеми.
Вече е доказано, че и антираковите ни клетки значително нарастват след разходки сред зеленината.
Още през 2010 г. Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents пуликува статия по този въпрос. Изследвани са 12 мъже след 2-часови разходки в паркове в околностите на Токио. Оказва се, че тяхното количество антиракови клетки
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Първият затвор, който се строи у нас за ...
бТВ Синема 05 май 21:00ч.
Режисьор: Ханс Петер Моланд
В ролите: Фарес Фарес Assad Николай Ли Карл Мьорк Джохан Луис Шмид Роуз Кнудсен Пол Свер Хаген Джоханъс
Блондинка опитва да постъпи на работа в полицията.
Възрастният шеф в полицията я поглежда и пита:
- Ще ви задам няколко въпроса. Колко е две по две?
- Ъъъъ, четири.
- Добре. Корен квадратен от 100?
- Ами, десет!
- Отлично. Кой е убил Ботев?
Блондинката замълчава.
- Не знам, - накрая казала тя.
- Добре, помислете и елате утре
Блондинката се обажда на приятелка. Тя я пита:
- Взеха ли те на работа?
- Не само, че ме взеха, но вече ми поръчаха и разследване на убийство!
Днес ще се окажете по-фокусирани върху външния си вид,