четене, слушане на музика и дори - ако сте в карантина или хоум-офис даже готвенето. То също е творчество, особено ако импровизирате, а всеки наистина добър в кухнята майстор прави именно това, особено след като вече е разбрал, че във видеата на шефовете нещата стават малко нереално - и от гледна точка на бързината, и на ред други неща.
Заниманията с йога, която е добра, защото ви трябва просто под, също са препоръчителни за дигитална детоксикация. Даже да става дума просто за обикновено опъване на гърба и крайниците. Даже да бъде на пода, но може и на леглото.
Ако не ви се прави и това, все пак започва периодът на т.нар. "пролетна умора", която мнозина смятат за обикновен мързел, йога-спецът на БНТ Албена Атанасова формулира най-простата рецепта за дигитална детоксикация.
Нека първото, което правите сутрин и последното, което правите вечер, да не бъде взиране в смартфона за последните послания на месинджъра и лайкове в социалните мрежи, нека да не бъде и особен поглед към пощенската кутия на компютъра/лаптопа/таблета!
Час и половина преди лягане и след ставане се старайте да не обръщате внимание на дигиталните устройства.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Боряна Калейн спечели златни медали на ...
бТВ Синема 05 май 21:00ч.
Режисьор: Ханс Петер Моланд
В ролите: Фарес Фарес Assad Николай Ли Карл Мьорк Джохан Луис Шмид Роуз Кнудсен Пол Свер Хаген Джоханъс