препоръчва да се прави в легнало положение, но може и в седнало, със затворени очи - изключен зрителен канал, както казват спецовете, със свободно поставени крайници в удобна позиция, в затъмнено помещение, при приятна температура, далеч от телефони, компютри и телевизори.
Единствена компания, ако имаме нужда за унасянето, може да ни прави музика, което има напълно научно обяснение. Тя свързва идеално двете полукълба на мозъка - лявото и дясното, т.е. хармонизира съзнанието и подсъзнанието, което всъщност е ключът към медитацията изобщо - спира критичното мислене. Преведено - освобождава ни от оценки.
Включили вътрешния поглед, тръгваме по пътя за целта да излезем други след медитацията.
Всички учени определят съня - дълъг, добър, на тъмно, дори да бъде в светлата част на деня, като едно от най-добрите лекарства срещу коронавируса и другите зарази. Медитацията е даже и нещо повече.
Около Нова година ще ви дадем още лесни и добри психологически лайфхакове за повече здраве и по-добър живот.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Канадското правителство разреши на Airbus ...
бТВ Синема 28 април 21:00ч.
Режисьор: Микел Норгард
В ролите: Николай Лий Коос, Фарес Фарес, Пилу Асбек, Давид Денсик, Даника Чу
По улицата върви блондинка. Едната и гърда изскочила от блузата. Всички ахкат и охкат, и само един полицай намира в себе си мъжество да й каже:
- Госпожо, защо сте в такъв вид на обществено място!?
Тя си поглежда гърдата и възкликва:
- Ужас! Забравила съм си детето в автобуса!