От 12-годишна възраст сексапилната актриса Джесика Алба спазва хранителен режим.
"Всички от семейството ми са с наднормено тегло. Аз исках да запазя фигурата си и затова започнах да си готвя отделно. Най-често за закуска ям омлет, направен само от белтък и плодове или сирене и праскова. За обяд ям салата, а за вечеря пиле или риба със зеленчуци. През деня мога да хапна малко сушени плодове и едно плодово мляко, но определено се ограничавам откъм сладкотот и хляба." Относно тренировъчния си режим, Джесика Алба споделя: "Стремя се да тренирам по 45 минути до 1 час на ден. Започвам тренировката си на бягаща пътека или степер за 10 - 15 минути, докато пулсът ми стане 180 удъра в минута. След това правя 50 подскока и разтягания и после се връщам за около 10 минути на бягащата пътека. Следват четири серии упражнения за рамене, бицепс и трицепс. Когато тренирам се чувствам страхотно както физически, така и психически, сподели Джесика.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Съд в Санкт Петербург постанови ...
бТВ Синема 28 април 21:00ч.
Режисьор: Микел Норгард
В ролите: Николай Лий Коос, Фарес Фарес, Пилу Асбек, Давид Денсик, Даника Чу
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
svejo.net 
facebook.com
