Ако се колебаете в избора си - следващите редове могат да ви помогнат
Независимо дали сте решили да помогнете за опазването на животните и околната среда или просто искате да промените диетата си, ето как ще се промени тялото ви, когато откажете приема на червено месо. Ако се колебаете в избора си - следващите редове могат да ви помогнат.
По-ниска киселинност
Балансираните нива на pH в тялото са от съществено значение за доброто здраве. Червеното месо създава голямо киселинно натоварване, което организмът е нужно да усвои и неутрализира. Освен това, високата киселинност е предпоставка за по-лесно развитие на болести.
Състоянието на кожата може да се подобри
Често проблемите с кожата се дължат на вътрешното здраве на организма, затова когато се борите с упорити състояния, опитайте да промените нещо в храненето си. Отказвайки се от червеното месо, вашата диета ще бъде базирана на повече зеленчуци, които от своя страна са източник на множество витамини като A, C и E - известни с противовъзпалителните си и антиоксидантни свойства. А ако се нуждаете от продукт, който да осигури правилна грижа за кожата отвън, разгледайте тук: makeup.bg/brand/25073 .
Можете да свалите няколко килограма
Червеното месо е калорично и ако го премахнете от ежедневната си диета, можете да наблюдавате понижение на цифрите върху кантара. Специалистите изтъкват, че често порциите с месо, които похапваме, включват повече от необходимия прием на протеини за деня.
Ще се сдобиете с повече енергия
Всеки от нас се нуждае от здраво сърце, здрава храносмилателна система, здраво тяло и дух, за да се чувства пълноценен и енергичен. Заместването на червеното месо с храни като боб, зърнени култури, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци може да доведе до повишаване на нивата на енергия.
Можете да се отървете от усещането за подуване
Тялото усвоява червеното месо по-бавно, отколкото други храни. Това може да доведе до тежест и болки в корема след вечеря с голяма порция телешко. Когато спрете да приемате месо, в дългосрочен план, ще увеличите консумацията на фибри, които ще добавят здравословни бактерии и ще намалят възпаленията в цялото тяло.
Можете да не успеете да си набавяте някои хранителни вещества
Въпреки плюсовете, които посочихме по-горе, червеното месо е основен източник на някои съществени хранителни вещества. Приемът на протеини може да бъде заместен с други храни, но витамините от група B, както и желязото могат значително да понижат нивата си в организма. Други добри източници на тази група витамини са тофу, соеви продукти, риба, сирене и яйца. Някои експерти все пак препоръчват приема на хранителни добавки като застраховка за покриване на стойностите за дневен прием.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 05 май 21:00ч.
Режисьор: Ханс Петер Моланд
В ролите: Фарес Фарес Assad Николай Ли Карл Мьорк Джохан Луис Шмид Роуз Кнудсен Пол Свер Хаген Джоханъс