Митът за 10-те хиляди крачки, които гарантират здравословен живот и перфектна форма, а това не стига, ако се тъпчете, не прочиствате съзнанието си и не спите добре, се измества от нова мода. Идеален лайфхак за уикенда, с който изпращаме пролетта и посрещаме лятото.
Авторитетният Уолстрийт джърнал даде тон за тренда. „2 часа в парка са новите 10 000 крачки”, възвести нюйоркската класика. Нека да обобщим изследването, на което се базира статията така: 2 ч. на зелено – в парка, в градината, в планината, на двора.
Изкарването на достатъчно време навън всеки ден ни прави по-здрави и по-дълголетни. Иска се просто да отделим от времето си да бъдем на въздух, сред дървета, далеч от коли и най-вече – достатъчно често. Така смята проф. Гречен Дейли от супер престижния Станфордски университет.
Сега повече от всякога имаме нужда от това, след като прекарахме повече от година в изолация и стрес, добавя тя.
Има ли сме вече лайфхак за т.нар. горски бани – разходката дори извън пътека между дърветата, прегръщането им, вдъхването на уханието им и, ако имаме нужда – говоренето с тях. Технологията е японска и вече е доказано, че тя води до по-ниско кръвно налягане, балансиране на пулса, стресовите хормони, намаляване на тревожността, край на депресията и всякакви подобни проблеми.
Вече е доказано, че и антираковите ни клетки значително нарастват след разходки сред зеленината.
Още през 2010 г. Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents пуликува статия по този въпрос. Изследвани са 12 мъже след 2-часови разходки в паркове в околностите на Токио. Оказва се, че тяхното количество антиракови клетки
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Боряна Калейн спечели златни медали на ...
бТВ Синема 05 май 21:00ч.
Режисьор: Ханс Петер Моланд
В ролите: Фарес Фарес Assad Николай Ли Карл Мьорк Джохан Луис Шмид Роуз Кнудсен Пол Свер Хаген Джоханъс
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!