Проучване на 38 000 възрастни показва 65% по-висока смъртност за тези, които спят по 5 часа на нощ, освен ако не компенсират с повече сън през почивните дни. Изследователите от Stress Research Institute, Стокхолм, проследяват съдбата на участниците в рамките на 13 години, като използват националния регистър на смъртността.
След като са взети предвид фактори като пол, тегло, тютюнопушене, физическата активност и работата на смени, резултатите показват, че при възраст под 65 години тези, които са имали пет или по-малко часа сън на нощ, седем дни в седмицата, се наблюдава 65 % по-висока смъртност от тези, които спят шест или седем часа. Но няма повишен риск от смърт за тези, които въпреки недостатъчното спъне през работните дни компенсират с осем или повече часа сън уикендите.
Все пак хората, които спят осем или повече часа, седем дни в седмицата, имат 25% по-висока смъртност в сравнение с тези с шест или седем часа. Тъй като продължителният сън може да бъде признак на здравословни проблеми.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
С пълно единодушие от 164 гласа "за" ...
бТВ Синема 28 април 21:00ч.
Режисьор: Микел Норгард
В ролите: Николай Лий Коос, Фарес Фарес, Пилу Асбек, Давид Денсик, Даника Чу
Днес може да се сблъскате с предизвикателства, които