Яжте бавно и спирайте навреме за здраве, съветват диетолози
22.10.2008 11:43

Яжте бавно и спирайте навреме за здраве, съветват диетолози

Видян 1049 пъти | Коментари 0
Гласували 0 рейтинг: 0.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна
Хората, които нагъват храната и ядат, докато не се почувстват пълни догоре, са три пъти повече изложени на опасността от напълняване в сравнение с хората, които се хранят бавно и скромно. Така казват японски изследователи в проучване, което предполага изменчиви образци на поведение, движени от появата на бързото хранене и евтината храна, които трябва най-вече да са отговорни за пандемията от затлъстяване. Хироясо Ису и колегите му от Университета в Осака са изследвали 1 122 мъже и 2 165 жени на възраст между 30 и 69 години, като са ги помолили стриктно да си отбелязват хранителните си навици и индекса на телесната си маса, критерий за прекомерна пълнота. Около половината от мъжете и над половината жени признават, че ядат, докато се почувстват пълни. Под половината мъже и малко над една трета от жените признават, че се хранят бързо. Мъжете и жените, които си похапват повечко, отколкото трябва, имат два пъти по-голяма вероятност да са със свръхтегло в сравнение с тези, които спират да се хранят преди да усетят пълно засищане. Тези, които ядат бързо и до насита, са три пъти по-изложени на риска от затлъстяване. В коментар, публикуван в British Medical Journal, австралийските специалисти по хранене Елизабет Дени-Уилсън и Керън Кембъл изказват предположението, че навикът да се яде бързо е генетичен механизъм за оцеляване - човешките същества са програмирани да консумират енергия свръх потребностите им, когато тя е достъпна. Проблемът идва, когато тази храна е и достъпна, и евтина, а резултатите - плачевни за здравето на лакомниците.

Добави в:
Svejo.net svejo.net
Facebook facebook.com

19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

Няма коментари към тази новина !

RSS

Най-нови

реклама

към тв програма тв програма

bTV Cinema 01 март 21:00ч.

300

Режисьор: Зак Снайдър
В ролите: Доминик Уест, Родриго Санторо, Майкъл Фасбендер, Лена Хийди, Джерард Бътлър

виц на деня

Мило, какво искаш за вечеря?

- Ами каквото ти е най- лесно, мила...

- Най-лесно ми е да ти се разсърдя!

към хороскоп хороскоп

козирог

Лесно ще се вдъхновявате

Лесно ще се вдъхновявате от неясни идеи, а това ще ви