Свързани новини

15.10.2021 09:31

Не бройте калории, а гледайте разпределението на храната в чинията и размера й

Видян 1274 пъти | Коментари 0
Гласували 1 рейтинг: 5.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна

Броенето на калории, което беше на мода преди години и всички бяхме научили стойностите, съответстващи на любимите ястия, като после във фитнеса с ужас наблюдавахме колко трудно и бавно се стопяват на пътеката или велоергометъра, е детронирано. Днешният ни лайфхак е посветен на новото знание: как да не дебелеем с проста преценка на разпределението на храната в чинията. Не, това не е дизайн, на първо място е наука.


 Математика на чинията първа част:


Има желателни размери на съда, в който се поднася храната –


22 см за жените и 24 см диаметър за мъжете.


Математика на чинията втора част:


Разпределението на храната в чинията е най-добре да следва формулата-


½ зеленчуци


¼ добри въглехидрати – непържени картофи, ориз, паста...


¼ белтъчини – месо, варива като боб и леща



Добави в:
Svejo.net svejo.net
Facebook facebook.com

19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

Няма коментари към тази новина !

RSS

Най-нови

реклама

към тв програма тв програма

бТВ Синема 31 март 21:00ч.

Ненормален

Режисьор: Дерик Борте
В ролите: Ръсел Кроу Tom Cooper Карън Писториус Rachel Hunter Гэбриел Бейтман Кайл Флин Джими Симпсън Анди

виц на деня

Възрастна дама иска да паркира колата си. Намества се между колите и блъска предната кола. След това блъска и задната.

Към нея бавно се приближава полицай и пита вежливо:

- Мадам, по слух ли паркирате?

към хороскоп хороскоп

рак

Настроението ви ще е чудесно

Настроението ви ще е чудесно, а това ще ви помогне