Свързани новини

21.07.2021 08:30

Риба+месо? Да, -15% риск от проблеми със сърцето, по-добър сън, убива депресията, покачва нивото на сивото вещество

Видян 905 пъти | Коментари 1
Гласували 1 рейтинг: 5.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна

Добра или лоша е комбинацията в една вечеря или обяд на риба и морски продукти с месо? Има легенда, според която това е неправилно, неразделно, нездравословно.

 

Последните международни научни изследвания обаче показват, че въпросното съчетание не само не вреди, то и много помага. На това сме посветили и нашия днешен лайфхак.

 

Оказва се, че комбинацията от 50 - 70 грама риба, примерно за предястие, и 100-150 г филе за основно ястие, гарантира чудотворни резултати. Лабораторните проучвания сочат, че рискът от сърдечни заболявания намалява с 15%. Необичайно добрата комбинация  има и други прекрасни ефекти:

осигурява по-добър сън, т.е. е идеална за вечеря,

намалява възможностите за изпадане в депресия - убива я,

 

даже покачва нивото на сивото вещество, сиреч избистря ума съвсем буквално

 

На тренди кулинарен жаргон комбинацията се нарича SURF+TURF, т.е. сърф и торф, или иначе казано - море и земя.

 

Обаче исторически е заемка от менюто на някогашните истински рицари тамплиери от кръстоносните походи - не днешните им "наследници". Когато нямало месо, трите пъти седмично яка доза белтъчини се добивала посредством комбинирането на рибата с бобови.

 

Иначе учените, посредством изследванията си, са доказали:

рибата се усвоява от организма 1,5 - 2 пъти по-пълноценно и по-бързо от месото, но съчетаването на двата вида храна в едно хранене обогатява и двата.


Добави в:
Svejo.net svejo.net
Facebook facebook.com

19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

  • 001 Светослав Колев 21.07.2021 10:38

    Явно "сивото вещество " е променлива величина и има НИВОМЕР за него!!??

RSS

Най-нови

реклама

цяла българия времето в момента

  • Бургас

    темп. 14 °

    вятър. 6.69 м/с

  • Варна

    темп. 10.99 °

    вятър. 6.69 м/с

  • София

    темп. 8.25 °

    вятър. 2.57 м/с

към тв програма тв програма

бТВ Синема 24 октомври 21:00ч.

Терминалът

Режисьор: Стивън Спилбърг
В ролите: Том Ханкс, Катрин Зита-Джоунс, Чи Макбрайд

виц на деня

Единственото нещо, което в България правим като бели хора, е рапът.

към хороскоп хороскоп

стрелец