Свързани новини

14.06.2021 10:12

Упражнения на стола в офиса – новата мания джирокинезис

Видян 541 пъти | Коментари 0
Гласували 1 рейтинг: 4.0000
много слаба слаба добра много добра страхотна


Gyrokinesis  или „Гирокинезис”, както ще го прочетат много хора, няма нищо общо с популярния гръцки сандвич Гиро, който се продава и у нас и на практика е същото като арабския – слагате каквото има подръка за ядене в мека и плоска питка и я увивате около храната. Джирокинезисът е съвсем друга работа. Това е един от най-мързеливите и най-хитовите спортове или, хайде, физически активности. На него сме посветили днешния ни лайфхак.

Това е проста гимнастика, която се практикува седнал. Може да бъде на ръба на леглото при ставане сутрин, а може и за разтоварване в офиса върху въртящия се стол. И без друго много от нас обичат, къде от глезотия, къде от нерви, да се заиграват с неговите движения. Много по-полезно е да изпълнявате някакви движения, които да ви носят повече гъвкавост и по-малко калории, отколкото в същото време да правите обичайното – да се тъпчете с вредни храни иби да се наливате с кафе.
Gyrokinesis, обясняват създателите му, е „бавена, флуидна практика за упражняване на тялото, основана на седемте природни елемента на гръбначното движение: напред, назад, наляво, надясно, ляво извиване, дясно извиване и завъртане”.  Според тях дълбоката база на тази хитова гимнастика в седнало положение, по която са луднали немалко делови дами по света, но не и у нас, има корени в йогата и позволява практикуващите да станат гъвкави като котките и цялото им животинско семейство – тигри, лъвове, леопарди.

Цялата тази мания се роди покрай времената на заключването на милиони хора по домовете заради забраните за движение при коронавирусната пандемия. Затворени бяха и фитнесите. Онези, на които им се

 


Добави в:
Svejo.net svejo.net
Facebook facebook.com

19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.

Толерира се използването на кирилица.

Няма коментари към тази новина !

RSS

Най-нови

На 30 септември изтича срокът за подаване на коригиращи декларации

На 30 септември изтича срокът за подаване на коригиращи декларации

На 30 септември изтича срокът за подаване ...

реклама

цяла българия времето в момента

  • Бургас

    темп. 25 °

    вятър. 3.09 м/с

  • Варна

    темп. 26.87 °

    вятър. 4.63 м/с

  • София

    темп. 27.84 °

    вятър. 1.54 м/с

към тв програма тв програма

бТВ Синема 19 септември 21:00ч.

Трима крале

Режисьор: Дейвид О. Конър
В ролите: Джордж Клуни, Марк Уолбърг, Айс Кюб, Спайк Джонс, Клиф Къртис, Нора Дън и др.

виц на деня

Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:

- Какво значи това?

Той:

- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.

Тя:

- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!

към хороскоп хороскоп

дева