Ако искате да имате здраво сърце, а у нас заради проблеми с него умират над 65 000 души годишно, включително тази над половината от заразените с коронавирус, има една много проста рецепта, която е днешният ни лайфхак за вас. Трябва да ядете 5 плода на ден. Поради липсата на "мазнинки" в населението, цените им рязко паднаха и са промоционни в момента. Даже цитрусите. Дори лимоните, които напролет още в първия месец на карантината скочиха по цена 2 и половина пъти. Сега са с нормална котировка, значително под онази от първата корона-вълна.
Лайфхак 2: Към тези плода на ден, за да бъдете тотално здрави, трябва да хапвате поне 300 грама зеленчуци на ден, което си е една салата, но без добавките: сирене, оцет, олио/зехтин. Разбира се, не отровени с нитрати, което значи по-малки по обем, а ако са домати например - гледайте да нямат белезникави краища отвътре, когато се нарежат.
Лайфхак 3: Цветът не е само красота, той е и показател къде има най-много витамини, така че избирайте най-вече плодове и зеленчуци в жълто-оранжевата гама - колкото по-златисти, толкова по-добре.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Делът на еврото в глобалните ...
бТВ Синема 21 април 21:00ч.
Режисьор: Микел Норгард
В ролите: Николай Ли Карл Мьорк Фарес Фарес Assad Соня Рихтер Мерит
Млада семейна двойка е на излет в планината. Седнали са на тревата и си припомнят годините, в които още не са били женени. До тях си играе шестгодишният им син.
- Помниш ли, мила, на това място сме идвали преди седем години и точно тук правихме любов…
- Аз къде бях по това време, татко? – прекъсва го детето.
- Как да ти кажа, моето момче, на идване те носех аз, на връщане – майка ти!
Денят предлага възможност да се фокусирате върху