Доказано е, че при опит да отслабнем малките промени в навиците на живот и хранене са по-ефикасни от драстичните диети, тъй като се придържаме към тях за по-дълго време, смята БГНЕС.
Малки промени, големи резултати, казват експерти. Разработването на план за поглъщането на по-малко калории трябва да бъде проста работа, а не сложна задача. Специалисти в САЩ са започнали национална инициатива, която дава лесни съвети за намаляването на теглото. В програмата са включени идеи как да увеличим физическата активност и да намалим калориите постепенно, например със 100 калории дневно. Тогава ще ядете по-малко без да усещате глад. В допълнение към това най-добрият начин за постигането на целта е изключително прост- 15 минути ходене пеша на ден и 2000 крачки повече от обичайните и ще изваете желаното тяло.
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Делът на еврото в глобалните ...
бТВ Синема 21 април 21:00ч.
Режисьор: Микел Норгард
В ролите: Николай Ли Карл Мьорк Фарес Фарес Assad Соня Рихтер Мерит
Във Фейсбук:
- Здравейте група! Пия билката шафран, но не знам за какво помага
Коментар:
- И аз пия ракия - без да знам за какво помага...от 36 години, най-редовно без да пропускам вечер...